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【指原さん・フワちゃんも愛用】宅配スムージーの定期便 GREEN SPOON(グリーンスプーン)口コミ・評判

【指原さん・フワちゃんも愛用】宅配スムージーの定期便 GREEN SPOON(グリーンスプーン)口コミ・評判

野菜と果物の豊富な栄養素を摂取できるスムージーは、健康を意識している30代~50代の女性に人気があります。自分で作ろうとすると、栄養とおいしさを考えた食材選びが大変ですよね。

グリーンスプーンは、カラダの悩みや生活習慣をチェックして野菜やフルーツからスーパーフードまであらゆる組み合わせを60種類以上の食材の中からひとつひとつ管理栄養士が監修、必要な栄養素を含む野菜やフルーツを瞬間冷凍して届けてくれるサービスです。

自分で作る場合は、レシピを調べたり必要な食材を購入してカットしたりと面倒な作業が多いですが、グリーンスプーンなら必要な栄養素を含む野菜やフルーツをカットした状態で冷凍して届けてくれるので手間がかからなくてらくちん。

  • 食材を買いに行ったりカットするのが面倒
  • 栄養バランスの良いレシピが見つからない
  • 市販のスムージーだと添加物が気になる
  • ビタミンB・C、食物繊維を効率よく摂取したい

グリーンスプーンなら、こんな悩みが解決できます。

自分に必要な栄養を届けてくれるグリーンスプーンのスムージーで、健康なカラダを手に入れてみませんか?

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GREEN SPOON(グリーンスプーン)

グリーンスプーンは、カットされた野菜やフルーツが冷凍されて届きます。

水か豆乳を入れてミキサーで混ぜるだけなので、手間なく簡単にスムージーが作れます

カットされた野菜やフルーツを瞬間冷凍しているため、加熱滅菌で大切な栄養価を損なうことはありません。甘味料・保存料・着色料・香料なしなので安心して利用できます。

パーソナルテストでカラダの悩みや生活習慣をチェックして、必要な栄養素を管理栄養士が監修した25種類のレシピから選んで提案するので、味はもちろん栄養素を最大限摂取することができます。

グリーンスプーンはこんな方におすすめ
  • 多忙で野菜不足なからだのメンテナンスを考えている女性
  • ちょっと早起きした日に、普段より健康を意識した朝食にしたい女性
  • 夫婦のリラックスタイムを少し豪華にしたいとき
  • 休日のブランチをちょっと豪華にしたい夫婦
  • ちょっとリッチなランチタイムに

グリーンスプーンのメリット・デメリット

メリット
  • 日本スーパーフード協会認定の14種類のスーパーフードを使用
  • 甘味料、保存料、着色料、香料不使用
  • 瞬間冷凍なので大切な栄養素が損なわれない
デメリット
  • 常温保存できない
  • 冷凍庫のスペースが必要
  • ミキサーが必要

グリーンスプーンの口コミ・評判

指原 莉乃さんも満足!!

フワちゃんも愛用! 

5/13放送の「今夜比べてみました」でフワちゃんがグリーンスプーンのスムージーを作っていました。SNSでもかなり反応があったので、さらに知名度が上がるのではないでしょうか?

グリーンスプーン利用者の声

♦ミキサーで混ぜるだけで簡単に完成

♦パッケージのデザインが可愛い

https://www.instagram.com/p/B-RX31uJBZB/?utm_source=ig_web_copy_link

パッケージデザインに惹かれて利用を始めた人も多いですね。部屋のインテリアとして飾っている人もいるようです。

♦ジップロックを使えば収納問題も解決!

パッケージが地味に大きくて冷凍庫に入りきらない、たくさん注文できないという声が多いですが、ジップロックを使えば解決できるかもしれませんね。

♦値段が高いという意見多数・・・

値段が高いという印象の人が多いですね。グリーンスプーンの値段は単品購入だと(4個入)950円/個、定期コース(8個入)でも900円/個。コンビニなどで売られているスムージーと比べると高いと思うのも当然かもしれません。

それだけの価値があるかどうかを、一度試して確認してみてはいかがでしょうか?

初回限定特別コース

1レシピ(約200g)×4個

初回限定 2,980円(税別)+送料500円

ブランドブックとレシピカタログも付いてきます!

※2回目以降は、8個7,200円(税別)になります

【スムージー4個お試しボックス】

グリーンスプーンのプラン・料金・解約方法

定期コース 送料500円

  • 毎月8個 900円/個(税別) 月額7,200円(税別)
  • 毎月12個 875円/個(税別) 月額10,500円(税別)
  • 毎月20個 840円/個(税別) 月額16,800円(税別)

定期コース ※初回のみ25%OFF 送料500円

  • 毎月8個 675円/個(税別) 月額5,400円(税別)
  • 毎月12個 650円/個(税別) 月額7,800円(税別)
  • 毎月20個 630円/個(税別) 月額12,600円(税別)

単品注文

  • 4個入り 950円/個
  • 8個入り 925円/個

送料

サブスクリプションプランの場合は全国一律500円、単品購入の場合は以下の送料がかかります。

定期コースの解約

回数制限などはなく、いつでも解約することができます。解約するとアカウントが削除されるので、一時的に利用を停止したい場合はスキップ機能を利用した方が良いかもしれません。

「解約の受付期限であるフィードバック締切日を過ぎている場合は、製造を開始してしまっておりますので、次回の配送分からの解約となります。」と書かれているので、解約する場合は早めにしないといけませんね。

初回限定特別コースの解約

初回限定特別コースの説明を読むと、初回分だけで解約できるのか分かりにくかったので質問してみました。

この度は初回限定プランのご検討誠にありがとうございます。こちらのプランは2回目から解約が可能でございます。1回目お受け取りから、フィードバック締切日までにご対応いただけますと、2回目の配送から解約が可能でございます。

公式からの返答メールから抜粋

初回限定特別コースでも2回目の配送から解約が可能になっていますね。

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申し込みの流れ

ひとりひとりカラダの悩みも生活習慣も違うから必要な栄養素も変わってきます。パーソナルテストで必要な栄養素を特定し、管理栄養士が監修した25種類のレシピから選んで提案するので、味はもちろん栄養素を最大限摂取することができます。

質問1

質問2

質問3

質問4

質問5

アレルギー

苦手な食材

あなたにあった8つのスムージー

  • #15 Vegetarian
  • #25 Never stop
  • #10 GYM
  • #11 Sleep tight

この4つのスムージーがベストマッチで、初回に届けられるスムージーになります。

  • #12 Midnight bar
  • #14 Akogare
  • #8 Let it be.
  • #9 Skinny

2回目は上記4つのスムージーを加えた8個のスムージーが届けられます。

スムージーに含まれる栄養成分

ひとりひとりのカラダに必要な栄養素を61種の食材から配合。日本スーパーフード協会認定の栄養価が高いスーパーフードを14種も使用しています。

14種のスーパーフード

スーパーフードの定義

栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品であること。
あるいは、ある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品であること。

一般的な食品とサプリメントの中間にくるような存在で、
料理の食材としての用途と健康食品としての用途をあわせもつ。

  • アサイーパウダー
  • カカオニブ
  • コジベリー
  • ココナッツオイル
  • チアシード
  • ビーポーレン
  • ウコン
  • ケール
  • モリンガ
  • アボカド
  • ビーツ
  • アーモンド
  • オートミール
  • 甘酒

具体的にどんな栄養成分が含まれているのかを確認

#15 Vegetarian

アボカドのクリーミーな味わいにキウイの酸味がマッチしたグリーンスムージー。

コアとなる栄養素は、ビタミンB1 ・ビタミンB6 ・食物繊維

原材料

  • ブロッコリー
  • アボカド
  • 枝豆
  • パセリ
  • アガベシロップ
  • デーツ
  • キウイ
  • オートミール

栄養成分

栄養成分表示(1食分200gあたり)

  • エネルギー 262kcal
  • タンパク質 7.2g
  • 脂質 11.6g
  • 炭水化物 37.0g
  • 食塩相当量 0.1g
  • ビタミンB1 0.20mg
  • ビタミンB2 0.29mg
  • ビタミンB6 0.44mg
  • 食物繊維 9.2g

日本食品標準分析表2015からの計算による推定値

甘味料、保存料、着色料、香料不使用

野菜やフルーツ本来の甘さ、植物由来のアガベ、甘酒と活かしているので自然な味に仕上がっています。冷凍なので腐敗や食中毒の原因になる最近の活動を抑えられるため、保存料を入れる必要がありません。

冷凍だから保存料が不要

一般的に冷凍食品には保存料を入れる必要があり
ません。冷凍自体が腐 敗や食中毒の原因となる細
菌の活動を抑え、長期保存を可能にしていま す。
-18°C以下の低温保存することはもちろん、GREEN
SPOONでは野菜とフルーツの栄養価を維持できる
-35°Cの瞬間冷凍で冷凍しています。

冷凍食は賞味期限が長いため、食物の廃棄を減らすことに 繋 がると多くの 企 業 が 注目しています。「SDGs」(持続可能な開発目標)の17のゴールのうち、3つがフードロス問題に絡むものです。GREENSPOONでは、冷凍食にこだわりフードロス削減を意識した商品開発を行っています。

市販の野菜ジュースとどう違うの?

野菜を搾汁したり、加熱などの処理をしてジュースにすると、ビタミンCや食物繊維など減少する成分があります。しかし、加熱しても減少しにくい栄養素はたくさんあります。カルシウムやカリウムなどのミネラルや、野菜の色素であるカロテノイドなどです。これらの中には、リコピンやβ-カロテンのように、生の野菜から摂るよりも野菜ジュース等の加工品で摂る方が吸収率の良い栄養素もあるのです。毎日の野菜摂取の補助として野菜ジュースをお役立てください。

引用元:カゴメ公式 

市販の野菜ジュースやスムージーは、製造過程で加熱処理が発生するので熱に弱いビタミンC、ビタミンB群などの水溶性ビタミンなどの栄養素が損なわれてしまいます。

野菜ジュースの栄養成分を確認すると分かりますが、ビタミンC、ビタミンBが含まれている製品は少ないですね。食物繊維は野菜を搾汁した残りカスの方に多く含まれているから、食物繊維をたくさん含む野菜ジュースも少ないようです。

ビタミンC・ビタミンB・食物繊維を摂りたい場合は、グリーンスプーンの方が効率良く摂取できるということですね。

GREEN SPOONは自分で作るスムージーなので、野菜ジュースでは摂取が難しい不溶性食物繊維を摂ることができます。不溶性食物繊維は腸内環境を保ち、免疫強化や血液、肌の調子を良くする働きに繋がります。自分で作るからこそ得られる貴重な栄養成分です。

グリーンスプーンの作り方

ミキサーが回らない場合は、冷凍庫から取り出した後、少しおいてからミキサーに
かけると回りやすいです。また、ハンドブレンダーもおすすめしています。

COLD

【STEP 1】 カップの中に水・牛乳・豆乳などお好きな飲み物を、食材が浸る程度入れます。(量:150cc-200cc)

【STEP 2】 カップを軽くもみほぐし、ミキサーに移し替えます。

【STEP 3】 60秒程度ミキサーにかけ、完成したスムージーをカップに戻します。

HOT

【STEP 1】カップの中に水・牛乳・豆乳などお好きな飲み物を、食材が浸る程度入れます。(量:150cc-200cc)

【STEP 2】 カップを軽くもみほぐし、ミキサーに移し替えます。

【STEP 3】 60秒程度ミキサーにかけ、完成したスムージーを耐熱カップに移し替えレンジで1分30秒程度(600W)温めます。

スムージーには無調整豆乳がおすすめ

市販されている豆乳は3種類あります。スムージーで使う場合は【無調整豆乳】がおすすめです。

【無調整豆乳】大豆固形分が8%以上のものを指します。基本的に大豆と水だけで作られています。

【調製豆乳】大豆固形分が6%以上のものを指します。砂糖や塩、香料などを加えて飲みやすくしています。

【豆乳飲料】大豆以外に調味原料や果汁・野菜汁やコーヒーなどの風味原料を加えて飲みやすくしたものを指します。

グリーンスプーンはハンドブレンダーがおすすめ

グリーンスプーンは冷凍した状態で届くので、ハンドブレンダー・ミキサーは必須アイテム。もし持っていない場合はハンドブレンダーの方が、入れ替える手間なくスムージーを作れます。容量は500ml以上のものを選ばないと入りきらない可能性があるので注意しておきましょう。

ハンドブレンダーの場合は、推奨されている水分量(150ml~200ml)をいれて上から押し付けることで、すぐに液体状にすることができます。

ミキサーの場合は、以下の機能が備わっているものが推奨されています

  • 凍った食材を粉砕できる(氷を砕けると◎)
  • 波刃であること
  • パワーは最低200W程度
  • 容量は400ml-500ml以上
  • 食材を入れる間口が大きいもの

氷も砕けるおすすめミキサー

・ティファール ミキサー ミックス & ドリンク ホワイト BL1301JP

おすすめハンドブレンダー

・BRUNO(ブルーノ)マルチスティックブレンダー

手ごろな価格で1台5役、氷も砕けるハンディブレンダーです。スリム・軽量(570g)で使いやすく、女性に人気のタイプですね。

・マルチクイック 7 ハンドブレンダー MQ745

本体が890gと少し重いですが、400W・回転数約13,000回/分でスピード調整・飛び散り防止。

GREEN SPOON(グリーンスプーン) まとめ

グリーンスプーンのオススメポイント4点

  • ひとりひとりに合わせた栄養素が効率良く摂取できる
  • 14種類のスーパーフードで本格的な健康を手に入れることができる
  • 添加物不使用なので安心して続けられる
  • 野菜が中心なのに美味しい

まずは初回限定コース2,980円(税別)で試してみてはいかがでしょうか。

初回限定特別コース

1レシピ(約200g)×4個

初回限定 2,980円(税別)+送料500円

※2回目以降は、8個7,200円(税別)になります

【スムージー4個お試しボックス】

当サイトオススメ!!ベースフード(BASEFOOD)

ベースフード(BASEFOOD)は、一日に必要な栄養素の三分の一が1食で摂取できる完全栄養食。
常温保存可能・賞味期限1か月・合成保存料、合成香料、合成着色料不使用
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